Yoga Retreat – Jenseits der Maske

Fr. 22. Februar – So. 24. Februar 2019

„Jenseits der Maske“ ist ein Yoga-Wochenende voller purer Entspannung, leckerem Essen, frischer Luft und wundervoller Begegnungen mit der Liebe deines Inneren Wesenskerns. Für diesen Retreat treffen wir uns direkt am Meer in der Bio-Pension „Haus am Watt“ an der Nordsee.

Unser Alltag beansprucht so viele Seiten von uns. Oft müssen wir auf mehreren Schauplätzen in unterschiedlichen Rollen unsere 100% geben. Bei der Arbeit, in der Familie und manchmal auch noch in unserer Freizeit.

Selbst an Tagen an denen uns es uns nicht gut geht, managen wir den Alltag und lassen uns nach Möglichkeit nichts anmerken. So häufig hat das Funktionieren eine höhere Priorität als die liebevolle Selbstzuwendung. Bereits in unseren Kindheitsjahren lernten wir notfalls hinter einer Maske abzutauchen. Was damals aus einem Überlebensinstinkt entstannt, ist heute zu einer unbewussten Gewohnheit geworden.

Unsere Gesellschaft ist so stark auf Leistung und Erfolg getrimmt, das kaum Platz bleibt für unsere wahren Gefühle. An diesem Wochenende wollen wir uns von der Schwere der Maske befreien. Wir nehmen uns eine Pause und schenken unseren Körper und dem Fühlen unsere Aufmerksamkeit.

Wir werden erfahren, wie leicht und erholsam es ist, wenn wir uns dem Zentrum unserer Integrität zuwenden. Wahres Gesehensein und heilsame Verbundenheit öffnet die Türen für Liebe, Freude und inneren Frieden. Zur Stärkung dieser wundersamen Balance werden wir uns dem Dreiklang des Inneren Kompass widmen.

Ich werde diesen Retreat zusammen mit der zertifizierten Yogalehrerin Martina Grigoleit leiten.
www.yoga-hh.de

Mit Hilfe von Asanas (Yogaübungen), Atemtechniken, geführten Meditationen und vielen Mehr widmen wir uns an diesem Wochenende der Frage, wie man in einer hektischen Welt in sich selbst die Ruhe findet und es schafft seine eigene Integrität zu leben.

  • Täglich 2x Yoga-/Mediationsprogramm
  • Täglich „Jenseits der Maske“-Sessions zur Stärkung der Wahrnehmung und Aufmerksamkeit
  • Wahres Gesehensein und heilsame Verbundenheit
  • Die Leichtigkeit und Entspannung hinter der Maske
  • Liebe und Freude ein Gradmesser unserer Verbundenheit
  • Die innere Führung aus dem Zentrum unserer Integrität
  • Der Innere Kompass und sein Dreiklang

Kosten:
Inklusive 2x Übernachtungen mit Halbpension in Bio-Pension (ausgiebiges Brunch und Abendessen), Yoga-Stunden mit Martina und „Jenseits der Maske“-Sessions mit mir
€ 420,00 inkl. Mwst. Übernachtung im Doppelzimmer
€ 470,00 inkl. Mwst. Übernachtung im Einzelzimmer
Zwei Zimmer teilen sich ein Bad
Nach Wunsch Zimmer mit eigenem Bad (Aufpreis € 70,00)

420,00

Beschreibung

Der Ablauf am Wochenende:

Freitag
15:00     Anreise, Willkommen
16:00     Einstimmungsrunde/Session 1
18:00     Yoga & Meditation (90min.)
19:30     Abendessen

Samstag
07:30     Yoga & Meditation (120min.)
09:30     Frühstück
11:00      Session 2
15:00     Kaffee und Kuchen
17:00     Yoga & Meditation (120min.)
19:00     Abendessen

Sonntag
07:30     Yoga & Meditation (120min.)
09:30     Frühstück
11:00      Session 3
14:00     Yoga & Meditation (60min.)
15:00     Kaffee und Kuchen
16:00     Abreise

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