Yoga Retreat – Jenseits der Maske Februar 2020

Fr. 28. Februar – So. 01. März 2020

“Jenseits der Maske” ist ein Yoga-Wochenende voller purer Entspannung, leckerem Essen, frischer Luft und wundervoller Begegnungen mit der Liebe deines Inneren Wesenskerns. Für diesen Retreat treffen wir uns direkt am Meer in der Bio-Pension “Haus am Watt” an der Nordsee.

Yoga findet morgens und abends statt. Die Stille Phasen nutzen wir für tiefgehende geführte Prozesse zur Stärkung der inneren Verbundenheit mit unserem Wesenskern. Zwischendurch gibt es kurze Sessions mit Inputs und Anstößen zur Selbstreflektionen. Es bleibt viel Zeit zum Entspannen, die Natur genießen, Kuchen essen oder in der hauseigenen Sauna schwitzen.

Unser Alltag beansprucht so viele Seiten von uns. Oft müssen wir auf mehreren Schauplätzen in unterschiedlichen Rollen unsere 100% abrufen. Bei der Arbeit, in der Familie und manchmal auch noch in der vermeintlichen Freizeit.

Selbst an Tagen, an denen es uns nicht gut geht, managen wir den Alltag und lassen uns nichts anmerken. So häufig hat das Funktionieren eine höhere Priorität als eine liebevolle Selbstzuwendung. Bereits in unserer Kindheit lernten wir abzutauchen oder hinter einer Maske zu verschwinden. Was damals aus einem Überlebensinstinkt entstand, ist heute zu einer unbewussten Gewohnheit geworden.

Unsere Gesellschaft ist so sehr auf Leistung und Wettbewerb getrimmt, dass häufig kaum Platz für unsere wahren Gefühle bleibt. An diesem Wochenende wollen wir uns von der Schwere des Abtauchens und der Maske befreien. Wir nehmen uns eine Pause und schenken unseren Körper und dem Fühlen unsere Aufmerksamkeit.

Wir werden erfahren, wie leicht und erholsam es ist, wenn wir uns dem Zentrum unserer Integrität zuwenden. Wahres Gesehen-sein und heilsame Verbundenheit öffnen die Türen für Liebe, Freude und inneren Frieden.

Hatha Yoga wird mit statischen und dynamischen Elementen unterrichtet. Es ist für Einstieger und Fortgeschrittene geeignet. Die Asanas (Haltungen) werden präzise angeleitet und sind zum Teil auch sportlich.
Es ist nicht entscheidend, ob du perfekt in den Haltungen stehen kannst. Wichtig ist nur, dass du deine Grenze kennst, um dich komplett auf dieses Programm einlassen zu können.

Ich werde diesen Retreat zusammen mit der zertifizierten Yogalehrerin Martina Grigoleit leiten.
www.yogahh.org

  • Täglich 2x Yoga-/Meditationsprogramm
  • Täglich “Jenseits der Maske”- Sessions zur Stärkung der Wahrnehmung und Aufmerksamkeit
  • Wahres Gesehensein und heilsame Verbundenheit
  • Die Leichtigkeit und Entspannung hinter der Maske
  • Liebe und Freude ein Gradmesser unserer Verbundenheit
  • Die eigenen Psyche auf einem neuen Niveau verstehen
  • Die innere Führung aus dem Zentrum unserer Integrität

Kosten:
Inklusive 2x Übernachtungen mit Halbpension in Bio-Pension (ausgiebiges Brunch und Abendessen), Yoga-Stunden mit Martina und “Jenseits der Maske”-Sessions mit mir
€ 420,00 inkl. Mwst. Übernachtung im Doppelzimmer
€ 470,00 inkl. Mwst. Übernachtung im Einzelzimmer (Bei einer Online-Buchung bitte ich um einen kurzen Vermerk in der Bestellnotiz unter der Rechnungsanschrift)
Zwei Zimmer teilen sich ein Bad
Nach Wunsch Zimmer mit eigenem Bad (Aufpreis € 70,00)

420,00

Beschreibung

Der Ablauf am Wochenende:

Freitag
15:00     Anreise, Willkommen
16:00     Einstimmungsrunde/Session 1
18:00     Yoga & Meditation (90min.)
19:30     Abendessen

Samstag
07:30     Yoga & Meditation (120min.)
09:30     Frühstück
11:00      Session 2
15:00     Kaffee und Kuchen
17:00     Yoga & Meditation (120min.)
19:00     Abendessen

Sonntag
07:30     Yoga & Meditation (120min.)
09:30     Frühstück
11:00      Session 3
14:00     Yoga & Meditation (60min.)
15:00     Kaffee und Kuchen
16:00     Abreise

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